Sluchajcie ja wiem chlopaki to samo mu mowie co wy mi teraz nawet jeszcze mu mowie zeby pochodzil na silke co najmniej z 3 lata i na suplach na kreatynie duzo mozna zrobic wiem cos o tym bo sam na suplach jechalem 6 lat dopiero nie dawno zdecydowalem sie na pierwsza kuracje zyciowa. Nawet mu mowie zeby juz kupil treca mass xll 4800 gram za 129 zl [...]
Co do warzyw z pewnością nie zaszkodzi , ostatnio robię aeroby nie licząc wczoraj,dziś i jutro trochę się przeziębiłem , ale od soboty niema o******lania się ! Jeśli o picie chodzi to różnie na siłowni ok.1,5l na 1,5h treningu około , a ostatnio biegając interwały 2km(wiem mało , ale za to nierobie jakichś serii dla leszczy przeplatanych [...]
[...] pchać się na jakieś kierunki gdzie dużo infy. rakhu pójdę tam gdzie mnie przyjmą, ale najbardziej myślałem o inżynierii środowiska, elektrotechnice (ale tam nie wiem czy nie bedzie dużo infy) no i ostatnio o inżynierii materiałowej słyszałem że to dobry kierunek ale muszę jeszcze lepiej ogarnąć o co w tym chodzi. Za chwilę mecz Visca el Barca!!!
1 - prosze o konkretny przykłady, linki, osoby (tutaj lub na priv - jak do czegos takiego dochodzi); sytuacja taka nie moze miec miejsca , poniewaz nam zalezy na rozwoj forum, a zmieszanie na starcie nowego usera 'z błotem' na pewno do tego nie prowadzi, ALE tez trzeba miec na uwadze czy to wlasnie ta nowa osoba swoim np. [...]
[...] prace nad akcentem i uzywa takich teorii jako wymowki bo nie jest to latwe 4. kraje skandynawskie czesto dawaly mi lepsze poprawki niz nativi - fakt 5. nie wiem o co ci chodzi z tym wyrywaniem rosjanek, to raczej dodatkowy plus niz minus tej www :D 6. nigdy nie traktowalem livemocha tak jak ty, zwyczajnie wchodzilem, patrzylem kto mi dal [...]
[...] Będę miał trochę czasu, to zasiądę i poczytam co i jak o dietach i treningach. A co gdybym komuś zlecił zrobienie mi jakiejś diety i planu treningowego? Jak o trening chodzi, to chciałbym zrobić sobie wspominane już barki, tricepsy, klatkę, to już by znacznie poprawiło proporcje mojego ciała. Oprócz tego chciałbym spalić tłuszcze, [...]
Czyli to chodzi o duze palce u stóp? Jeśli tak to znaczy, ze chodzi też o stawy niejako mocujące palec w stopie. Czyli plastrowanie nic nie da. A co do Fastum i innych maści to sa to tylko wspomagacze procesu gojenia, że tak powiem. Nie możesz liczyć na to, ze trenując i uszkadzając palec ciagle na nowo uda Ci się z pomocą Fastum palec wyleczyć. [...]
Zwykle kończę to, co zaczynam... nawet jeśli boli trochę Gdybyś ją rozumiał, to wiedziałbyś, że właśnie o to chodzi W piątek robisz ostatnią serię z CIĘŻAREM ROBOCZYM, KTÓRY SOBIE WCZĘŚNIEJ OSZACOWAŁEŚ TAK, BY NIE PAŚĆ NAWET W TEJ OSTATNIEJ SERII NA "5", przynajmniej nie w tym mikrocyklu, ale dopiero za 4-6 tygodni najlepiej, gdy [...]
Wiec jeszcze raz: Dzień 1. Klatka : nie wiem o co ci chodzi z tym ze po 4 serie??? -Wyciskanie płaska 4 serie -Wyciskanie skos 4 serie -Rozpiętki płaska 4 serie Dzień 2. -Wolne/aeroby. Dzień 3. Plecy : -podciąanie na drążku szerokim uchwytem 4 serie -wiosłowanie sztanga podchwytem- bo brzucha 4*10 -wioslowanie sztangielka jednorącz 3*8 -ściąganie [...]
[...] metabolizm na długi okres czasu z kolei trening o niższej intensywności czyli zwykłe cardio jest tylko treningiem okresowym nie mamy z niego korzyści na dłuższą metę jeżeli chodzi o rozkręcenie naszego metabolizmu, jednak pozwala nam na zbudowanie kondycji i poprawia wydolność mięsniową a co za tym idzie usprawni nam późniejszy trening [...]
[...] 3.Sztangielki na plasko z supinacja 10,10,10 4.Rozpietki 15,12,12 (Widzialem jak niektorzy robia rozpietki do prostych rak tylko, tzn. nie stykają sztangielek. O co w tym chodzi?) – nie muszą stykac sztangielek, żeby dobrze dopiąć środek klatki. Kiedyś sztangielki łączyłem, a teraz tego nie robię, a ćwiczenie czuje doskonale, lepiej [...]
Temat jest o okładce, to piszę o okładce. Nie podoba mi się facet, bo wygląda po prostu obleśnie, toteż taką opinię swoją wyraziłem. Jeśli chodzi o treści to dla mnie jest za dużo dopingu, bo mnie to po prostu nie interesuje, ale pozostałe artykuły czytam z ciekawością, i nie tylko ja. Najlepiej świadczy o tym fakt, że to pismo podbiera mi czasem [...]
Robiłem dawno temu gilotyne i pamiętam że świetnie pompowała klate. Ale zaprzestałem ze względu na opinie o szkodliwości. Tylko z tego co mi sie wydaje to w gilotynie nie chodzi tyle o szeroki chwyt co o to żeby opuszczać w okolice szyi, obojczyków ? Czy się myle ?
[...] Najlepiej, jeśli wejdziesz na stronę sklepu SFD, tam na samym dole strony masz namiary na osoby, które udzielają porad. Skontaktuj się z nimi, napisz dokładnie, o co Ci chodzi, a oni pomogą Ci w wyborze uwzględniając też zasób Twojego portfela. No i jeszcze dla ścisłości: odżywki białkowe nie są seksistowskie %-) Więc nie ma czegoś takiego [...]
[...] Dlatego moi drodzy, co dla mnie w takiej sytuacji byłoby lepsze? Aminki czy Białko? A może jedno i drugie? Jeśli tak to w jakiej kombinacji? Co przed a co po treningu? Itd. Dodam, że chodzi mi nie tylko o redukcje tłuszczu ale również o zaznaczenie mięśni. Z góry dziękuję wszystkie rady. Zmieniony przez - Isilfit w dniu 2015-02-09 11:16:10
[...] do 1 kalorii ale staram się jeść dużo białka i węgli, tłuszcz uzupełniam olejem z pestek. W dni nietreningowe bywa różnie ale z reguł na śniadanie jajka+ szynka i chleb, dochodzi do tego gainer albo z rana albo później między posiłkami. później mleko i płatki kukurydziane, staram się ładować dużo ww bo inaczej mam 0 efektów a takie jakie mam [...]
telkom12 ty na prawdę zwracasz uwagę na te kody? przecież to bicie piany,to samo co z alphą.Nawet jak dostałeś od źródła to nie wchodziły.do czego ci kody potrzebne? jak będziesz ci wchodził kod to dobry a jak nie to zły stuff??dla ciebie takie coś to uwiarygodnienie towaru? ja przy npp nawet nie sprawdzałem,bo po co? szefo91 po co spam,czy jakieś [...]
[...] nie chce się płacić za garaż lub inne nieruchomości, to są śmieszne pieniążki bodajże 10zł/miesiac(nie pamietam juz dokladnie czy to za garaz czy za co) ale nie o to chodzi, wiecie ile ja dostaje za samo przepisanie takiego pisma krótkiego(ok 1-2 strony) ? 10zł, a prawnik który napisze całe to pismo dostaje ~50-100zł(oczywiscie wszystko z [...]
Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry
